クラスメニュー
★は運動量を表しています。初めての方は★☆☆からのスタートがオススメです。
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アロマを焚きながら、寝ポーズや座位ポーズを多く取り入れ、正しい姿勢でリラックスすることで、疲れやストレスを解放します。運動不足で体力に自信のない方や、身体が硬い方でも無理なくホットヨガを楽しんでいただけます。
骨盤を中心に全身を調整しバランスを整える呼吸法やポーズを行い、冷えやむくみなどの循環不良、内臓の働きの低下、便秘、肌荒れ、婦人科系疾患を改善していきます。
ハタヨガをベースにしたプログラムです。ハタとは呼吸の意味。基本的なポーズをゆっくり呼吸に合わせてキープすることにより、自律神経の働きをコントロールし、免疫力を高めます。
老廃物の溜まりやすい部分をセルフマッサージして、血液、リンパ液の流れを良くします。易しいポーズをキープしてデトックス効果を図り、心身の老化を防ぎ、身体にハリと弾力を与えます。
太陽礼拝をベースにポーズを挟んで動き、呼吸と動きの繋がりを感じます。体幹強化。内臓への酸素・血液の供給。
ヨガのポーズと筋力トレーニングで効果的にスタイルアップを目指します。二の腕・ヒップ・ウェスト等バランスよくアプローチしメリハリあるボディーラインに。
太陽礼拝から、バランスボール等、より難易度の高いポーズも取り入れて動きます。体力に自信ある方、シェイプしたい方にお勧め。
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クラス再編成とお客様の安全を第一に考え、6/30(火)まで休業を延長いたします。
7/1(水)より再開を予定しております。受講クラス日程は決まり次第表示いたします。
休業期間中のお問い合わせは「フリーダイヤル」または「お問い合わせフォーム」よりお願いいたします。
月曜~土曜 10:00~16:00
※5/17(日)、24(日)、31(日)は完全休館日とさせていただき、フリーダイヤルもお休みとなります。
下記カレンダーが申込フォームとなっております。ご希望の「初回受講クラス」を開始日を選択の上、お申込下さい。
※チャレンジフローの体験申込は不可。
ヨガができる服(Tシャツ、スパッツなど)
レッスン後の着替え
水分補給用のお水1L以上(スタジオでも販売しております)
お風呂、シャワーをご利用の方はタオルをご持参下さい。
レンタルバスタオル(¥100税込)もございます。