射水スタジオ

〒939-0311 射水市黒河5424 (太閤の湯内)

 0120-399-342 

平日9:00~15:00 17:00~21:00

土曜9:00~15:00 17:00~20:00

日曜9:00~15:00

お持ちいただくもの

ヨガができる服(Tシャツ、スパッツなど)

レッスン後の着替え

水分補給用のお水1L以上(スタジオでも販売しております)

お風呂、シャワーをご利用の方はタオルをご持参下さい。

レンタルバスタオル(¥100税込)もございます。

太閤の湯 施設のご利用について

※射水スタジオは太閤の湯内にあります。レッスン受講時、更衣室、ロッカー、下足箱、シャワー、入浴、駐車場など、太閤の湯の施設をご利用いただけます。
※太閤の湯の施設をご利用頂くにあたり、刺青、タトゥー、シールタトゥーのある方、泥酔している方のご利用は固くお断りします。
※太閤の湯での温泉入浴、各種施設のご利用時間は10:00~深夜0:00となります。

クラスメニュー

は運動量を表しています。初めての方は★☆☆からのスタートがオススメです。

Hot Yoga

 ボタンを押すとメニューの説明が表示されます

寝ポーズや座位ポーズを多く取り入れ、正しい姿勢でリラックスすることで、疲れやストレスを解放します。運動不足で体力に自信のない方や、身体が硬い方でも無理なくホットヨガを楽しんでいただけます。

骨盤を中心に全身を調整しバランスを整える呼吸法やポーズを行い、冷えやむくみなどの循環不良、内臓の働きの低下、便秘、肌荒れ、婦人科系疾患を改善していきます。

ハタヨガをベースにしたプログラムです。ハタとは呼吸の意味。基本的なポーズをゆっくり呼吸に合わせてキープすることにより、自律神経の働きをコントロールし、免疫力を高めます。

老廃物の溜まりやすい部分をセルフマッサージして、血液、リンパ液の流れを良くします。易しいポーズをキープしてデトックス効果を図り、心身の老化を防ぎ、身体にハリと弾力を与えます。

呼吸と動きを合わせて流れるように連続した動きを行います。コア(体幹部)の強化と、内側からの燃焼を促し、各内臓への酸素・血液の供給を高め気持ち良く引き締まった美しいボディを作ります。

太陽礼拝をベースにした流れのあるムーブメント。呼吸にあわせて身体を動かすことで、リンパの流れを促進し、むくみや冷えの緩和を促します。体力に自信のある方、身体をシェイプしたい方にお勧めです。

Semi Hot

 ボタンを押すとメニューの説明が表示されます。※室温34度・男性利用可(男女可)

ハタとはサンスクリット語です。ha(ハ)は太陽、tha(タ)は月を意味します。ハタヨガは相対する2つのものを結びつけ、調和させバランスをとることを原則としたヨガです。

太陽礼拝をベースにした流れのあるムーブメント。呼吸にあわせて身体を動かすことで、リンパの流れを促進し、むくみや冷えの緩和を促します。体力に自信のある方、身体をシェイプしたい方にお勧めです。

下記カレンダーが申込フォームとなっております。ご希望の「初回受講クラス」を開始日を選択の上、お申込下さい。