ゆくりえスタジオ

〒939-8071 富山市上袋545-1(まちなか天然温泉 ゆくりえ内)

 0120-399-342 

月~土 10:00-14:00 17:00-21:00

日 10:00-16:00

金 休館

お持ちいただくもの

ヨガができる服(Tシャツ、スパッツなど)

レッスン後の着替え

水分補給用のお水1L以上(スタジオでも販売しております)

お風呂、シャワーをご利用の方はタオルをご持参下さい。

レンタルバスタオル(¥100税込)もございます。

ゆくりえ 施設のご利用について

※ゆくりえスタジオはまちなか天然温泉ゆくりえにあります。レッスン受講時、更衣室、ロッカー、下足箱、シャワー、入浴、駐車場など、ゆくりえの施設をご利用いただけます。
※ゆくりえの施設をご利用頂くにあたり、刺青、タトゥー、シールタトゥーのある方、泥酔している方のご利用は固くお断りします。

クラスメニュー

は運動量を表しています。初めての方は★☆☆からのスタートがオススメです。

※セミホットのクラスは男性・女性共に受講可能です。

Hot Yoga

 ボタンを押すとメニューの説明が表示されます

① はじめてのヨガ 初心者や体が硬い方

肩甲骨周りや上半身を中心にほぐすヨガを行っていきます。肩甲骨をほぐすことで肩回りや腰まで柔らかく上半身をスッキリ整えます。


② 夜ヨガ 今日の疲れを完全リセット

優しいポーズで今日の疲れをリセット。寝つきが悪い方や眠りが浅い方におススメのクラスです。


③ ゆるめるヨガストレッチ

全身を心地よくほぐしながら深い呼吸とともに一緒にストレスを解消していきましょう。

① 骨盤底筋を鍛えるヨガ

骨盤底筋を鍛えるヨガを行っていきます。インナーマッスルを鍛えて骨盤周りをほぐします。出産を経験されている方や生理痛が重い方、更年期の不調が気になる方におススメのヨガです


② 股関節周りをほぐす骨盤ぽかぽかヨガ

骨盤周りを優しくほぐし冷えやすい腰回りやお尻を温めます。お尻の大きな筋肉、大殿筋をほぐします。


③ (夜)1日の終わりにやさしい骨盤メンテナンス

骨盤を中心に全身を整えてバランスの良い美しい姿勢へと導きます。寝たままできるポーズを多めに行います。

① 朝ヨガで身体スッキリエナジーチャージ

朝凝り固まりやすい体をスッキリ整えながら呼吸に合わせて動きます。内臓機能も活性化させ1日を気持ちよくスタートするのにおすすめのポーズを行っていきます。


② 自律神経のバランスを整える月ヨガ

自律神経のバランスが乱れるとイライラや不調の原因となります。ゆったりとした呼吸とともに今日1日の疲れを取り、一緒に整えていきましょう。


③ 歪みを整える美姿勢ヨガ

巻き肩や猫背が気になる方におすすめ。体幹を使うポーズを多く取り入れて体の歪みを整え美姿勢、疲れにくい身体をつくります。

① 老廃物を流すデトックスヨガ

セルフマッサージを取り入れながら老廃物をごっそり流します。アンチエイジングにも効果的なポーズを行い内側からきれいに。


② 腸活美人ヨガ

ゆったりしたポーズで体を温めながら内臓機能の働きを高め輩出しやすい体作りを行っていきます。なんとなく不調を感じている方や体が重い、だるいと感じている方にもおススメです。


③ 運動不足解消デトックスヨガ

下半身を力強く使いながら代謝をアップさせ、免疫力も高めていきます。日頃の運動不足をヨガで解消しましょう。

① 初めてのフローヨガ

運動量が多いクラスを受講してみたいけどついていけるか心配・・・と思っている方へ。呼吸に合わせてゆっくり動いていきますので安心して受講していただけます。


② モーニングフロー

朝の新鮮なエネルギーを身体いっぱいに取り込んで、より良い1日になるようにアクティブに動きましょう。


③ 癒しのリラックスフロー

流れるような動きと呼吸でリラックス効果を高めながら気持ちよくポーズを行います。最後は至福のシャバーサナでココロも身体もリフレッシュ。

スタイルアップ・エクササイズ

ヨガのポーズと筋力トレーニングで効果的にスタイルアップを目指します。二の腕・ヒップ・ウエスト等バランスよくアプローチしメリハリあるボディラインに。

チャレンジ・フロー

太陽礼拝から、バランスポーズ等、より難易度の高いポーズも取り入れて動きます。体力に自信のある方、シェイプしたい方にお勧め。

Semi Hot(男女可)

各プログラムを室温35℃で行うヨガです。実施店舗はゆくりえスタジオと射水スタジオにて行っております。

下記カレンダーが申込フォームとなっております。ご希望の「初回受講クラス」を開始日を選択の上、お申込下さい。
※チャレンジフローの体験申込は不可。