太郎丸スタジオ(常温ヨガ・ダンス)

〒939-8272 富山市太郎丸本町3-7-12

 0120-399-342 

平日 9:00-15:00 17:00-21:00

土曜9:00-15:00 17:00-20:00

日曜9:00-15:00

お持ちいただくもの

ヨガ・ダンスができる服(Tシャツ、スパッツなど)

ダンスの場合はうち履き・シューズ

レッスン後の着替え

水分補給用のお水(スタジオでも販売しております)

お風呂、シャワーをご利用の方はタオルをご持参下さい。

レンタルバスタオル(¥100税込)もございます。

クラスメニュー

は運動量を表しています。初めての方は★☆☆からのスタートがオススメです。

Yoga (男性受講可)

 ボタンを押すとメニューの説明が表示されます

ひとつのポーズを3~5分キープします。自重を使って関節を開き、柔軟性を高め、深いリラクゼーションを得られます。

ハンモック(布)を支えにして、ほぐしやヨガのポーズを行い、柔軟性や筋力が高めて体幹を鍛えます。逆さまになり血流が良くなり、肩凝り・腰痛を緩和、腹部に刺激が加わり便秘の改善にもとても効果的です。

気の流れを良くし、気持ちよく、心と身体を元気にするヨガ。呼吸を意識しながら身体の中にあるツボ(経穴)、その点を結んだ経絡を刺激します。

Pilates&Maternity (男性受講可)

 ボタンを押すとメニューの説明が表示されます

正しい胸式呼吸、骨盤の動かし方、理想的な骨盤の動かし方、理想的な姿勢などの説明を中心に基礎を学ぶクラスです。

シェイプアップを目的としたプログラムです。ピラティスの動きの中で引き締め効果の高いポーズを中心に行います。

妊娠中のこむらがえりや運動不足を解消するサポート。出産に向けて身体のバランスを整えていきます。

プロアスリートやモデルも採用しているストレッチポール。人の手では行き届かない身体の深部にある筋群、関節をゆるめ、骨格を整えます。

Dance
メニューの説明はクリックしてください☆

 ボタンを押すとメニューの説明が表示されます

柔軟性やチアの基本を身に付け、音楽で踊る楽しさ、どんな時も笑顔で周りの人を元気にするチアダンスを指導します。チアを通して周りとの協調性やリーダーシップも身に付きます。
定員15名

下記カレンダーが申込フォームとなっております。ご希望の「初回受講クラス」を開始日を選択の上、お申込下さい。