太郎丸スタジオ

〒939-8272 富山市太郎丸本町3-7-12

 0120-399-342 

平日9:00~15:00 17:00~21:00

土曜9:00~15:00 17:00~20:00

日曜9:00~15:00

お持ちいただくもの

ヨガができる服(Tシャツ、スパッツなど)

レッスン後の着替え

水分補給用のお水1L以上(スタジオでも販売しております)

お風呂、シャワーをご利用の方はタオルをご持参下さい。

レンタルバスタオル(¥100税込)もございます。

クラスメニュー

は運動量を表しています。初めての方は★☆☆からのスタートがオススメです。

Hot Yoga

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寝ポーズや座位ポーズを多く取り入れ、正しい姿勢でリラックスすることで、疲れやストレスを解放します。運動不足で体力に自信のない方や、身体が硬い方でも無理なくホットヨガを楽しんでいただけます。

骨盤を中心に全身を調整しバランスを整える呼吸法やポーズを行い、冷えやむくみなどの循環不良、内臓の働きの低下、便秘、肌荒れ、婦人科系疾患を改善していきます。

ハタヨガをベースにしたプログラムです。ハタとは呼吸の意味。基本的なポーズをゆっくり呼吸に合わせてキープすることにより、自律神経の働きをコントロールし、免疫力を高めます。

老廃物の溜まりやすい部分をセルフマッサージして、血液、リンパ液の流れを良くします。易しいポーズをキープしてデトックス効果を図り、心身の老化を防ぎ、身体にハリと弾力を与えます。

呼吸と動きを合わせて流れるように連続した動きを行います。コア(体幹部)の強化と、内側からの燃焼を促し、各内臓への酸素・血液の供給を高め気持ち良く引き締まった美しいボディを作ります。

太陽礼拝をベースにした流れのあるムーブメント。呼吸にあわせて身体を動かすことで、リンパの流れを促進し、むくみや冷えの緩和を促します。体力に自信のある方、身体をシェイプしたい方にお勧めです。

Yoga

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疲労やストレスで緊張した心と身体を、穏やかに回復に導くには、心も身体も思いきって「ゆだねて」みる。リストラティブヨガは、そんな「癒されたい」方向けのヨガです。

基礎的なポーズ、正しい呼吸法を丁寧にご指導します。自分にゆっくり向き合うことで心身のバランスを取り戻します。体が硬い方やご高齢の方も安心してご受講いただけます。ご夫婦でもどうぞ

ひとつのポーズを3~5分キープし、自重を使って各関節を開き、柔軟性を高め、深いリラクゼーションを得ることが目的。 血流が良くなり、代謝アップ。骨格を整え、凝りを解消。刺激を与えて免疫力を高めます。

東洋医学の考え方をベースにし、呼吸を意識しながら体の中にあるツボ(経穴)、その点を結んだ経絡を刺激し、内臓の機能を向上させます。気の流れを良くし、気持ち良く 心と体を元気にするヨガです。

身体だけでなく、心の健康を生み出すヨガで、ひとつひとつのポーズをしっかりとホールドしていきます。マントラ、呼吸法、太陽礼拝、12のポーズと決まった流れのある古典ヨガです。どなた様でもお入り頂けます。

ヨガ・タイマッサージ・アクロバットの要素を取り入れた2人以上で行うヨガです。(参加者同士で組になって行いますのでお一人で参加可能です)

太陽礼拝から立位、座位、フィニッシングとポーズの順番が決まっており、ポーズからポーズへと呼吸と動きを合わせて流れるように体を動かしていきます。ダイナミックでエネルギッシュなポーズが多く、レッスン後は爽快感を得られます。

Pilates&Maternity

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正しい胸式呼吸、骨盤の動かし方、理想的な姿勢などの説明を中心に、ピラティスの基本を学ぶクラスです。

基礎的なポーズ、正しい呼吸法を丁寧にご指導します。自分にゆっくり向き合うことで心身のバランスを取り戻します。体が硬い方やご高齢の方も安心してご受講いただけます。ご夫婦でもどうぞ

身体の各所を伸ばしたり筋肉をほぐすことで、妊娠中の こむらがえりや運動不足を解消するサポートを行い、 出産に向けて身体のバランスを整えていきます。 ゆったりとした時間の中で自分自身を振り返ることができ、気分を和らげる効果もあります。

Dance
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神秘的で、女性のしなやかさを表現するダンスです。心地よい音楽とともにストレッチ&ダンス。

下記カレンダーが申込フォームとなっております。ご希望の「初回受講クラス」を開始日を選択の上、お申込下さい。