太郎丸スタジオ(常温ヨガ・ダンス)

〒939-8272 富山市太郎丸本町3-7-12

 0120-399-342 

平日 9:00-15:00 17:00-21:00

土曜9:00-15:00 17:00-20:00

日曜9:00-15:00

お持ちいただくもの

ヨガ・ダンスができる服(Tシャツ、スパッツなど)

ダンスの場合はうち履き・シューズ

レッスン後の着替え

水分補給用のお水(スタジオでも販売しております)

お風呂、シャワーをご利用の方はタオルをご持参下さい。

レンタルバスタオル(¥100税込)もございます。

クラスメニュー

は運動量を表しています。初めての方は★☆☆からのスタートがオススメです。

Yoga (男性受講可)

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ひとつのポーズを3~5分キープします。自重を使って関節を開き、柔軟性を高め、深いリラクゼーションを得られます。

ハンモック(布)を支えにして、ほぐしやヨガのポーズを行い、柔軟性や筋力が高めて体幹を鍛えます。逆さまになり血流が良くなり、肩凝り・腰痛を緩和、腹部に刺激が加わり便秘の改善にもとても効果的です。

太陽礼拝から座位、フィニッシングとポーズの順番が決まっています。ポーズからポーズへと流れるように身体を動かしていきます。

Pilates&Maternity (男性受講可)

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正しい胸式呼吸、骨盤の動かし方、理想的な骨盤の動かし方、理想的な姿勢などの説明を中心に基礎を学ぶクラスです。

シェイプアップを目的としたプログラムです。ピラティスの動きの中で引き締め効果の高いポーズを中心に行います。

妊娠中のこむらがえりや運動不足を解消するサポート。出産に向けて身体のバランスを整えていきます。

プロアスリートやモデルも採用しているストレッチポール。人の手では行き届かない身体の深部にある筋群、関節をゆるめ、骨格を整えます。

神秘的で、女性のしなやかさを表現するダンスです。心地よい音楽とともにストレッチ&ダンス。

Dance
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まずは動物の動きなどを取り入れて、ゲーム感覚ではじめていきます。習い事初めてのお子さんでも友達と仲良く楽しくダンスが学べます。
定員7名

初心者歓迎。テンポのいい音楽に合わせて、楽しくからだを動かしていきます。ストレッチ、筋肉トレーニング、リズムとり、1ヶ月で1曲振りをマスターしていきます。

からだが硬くても大丈夫。バレエの要素を取り入れて、からだの軸を鍛えながら、しなやかでキレのある動きを取り入れます。1ヶ月で1曲振りをマスターします。

運動が苦手でも大丈夫。ジャンプステップを組み合わせてダンスの動きにつなげていきます。少人数で一人ひとりに合った指導をしていきます。

HIPHOPダンスをやってみたいけど、初めてで不安な方。まずは音楽に合わせて、ダウンとアップのリズムをとってみましょう。
定員15名

ファンクションストレッチ(関節の可動域を広げ動きやすい身体をつくるストレッチ)からはじめ、音楽に合わせてチューブやボールを使って、二の腕、お腹周り、下半身など全身トレーニングしていきます。
定員15名

大人JAZZクラスに慣れてきた方に。少し難しい動きを取り入れて、HIPHOPや他のジャンルの要素も取り入れながら、振りを付けていきます。
定員15名

柔軟性やチアの基本を身に付け、音楽で踊る楽しさ、どんな時も笑顔で周りの人を元気にするチアダンスを指導します。チアを通して周りとの協調性やリーダーシップも身に付きます。
定員15名

下記カレンダーが申込フォームとなっております。ご希望の「初回受講クラス」を開始日を選択の上、お申込下さい。