はじめてのシバナンダヨガ

2019/4/29(月）　１０：００～１１：３０頃
担当講師：MIYAKO　　　アシスタント：AZUSA
会員様：無料　　非会員様：５００円
定員：15名　予約制（予約は受付またはお電話にて承ります）
☆常温クラス☆

世界的に定着している伝統的なヨガ流派の１つ。シバナンダのポーズは背骨に
沿ってあるといわれている経絡を刺激していきます。
呼吸を整え深めながらポーズ、休息を繰り返し行い、身体の中のエネルギーや
体液、血液の流れを良くし、スッキリとさせていきます。

はじめてのヨガ
2019/5/2(木）　１０：００～１１：００頃
担当講師：HARUKA
会員様：無料　　非会員様：５００円
定員：１5名　予約制（予約は受付またはお電話にて承ります）
☆常温クラス☆

ヨガ未経験の方や始めたばかりでポーズに、不安がある方に向けたレッスンです。
優しいポーズを１つ１つ丁寧に行いながら、個々に合った身体の使い方をサポート、
ヨガ中に呼吸が止まりそうな方にも、安心です。
常温ヨガだからこそ味わえる深い呼吸、身体への感覚をぜひ感じてみてください。

※上記の2レッスンは、常温ヨガのためシャワーは使用できません。

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