金沢諸江スタジオ

〒920-0014 石川県金沢市諸江町6-24

0120-399-348

月~土 10:00-14:00 17:00-21:00

日 10:00-16:00

金 休館

お持ちいただくもの

ヨガができる服(Tシャツ、スパッツなど)

レッスン後の着替え

水分補給用のお水1L以上(スタジオでも販売しております)

お風呂、シャワーをご利用の方はタオルをご持参下さい。

レンタルバスタオル(¥100税込)もございます。

クラスメニュー

は運動量を表しています。初めての方は★☆☆からのスタートがオススメです。

Hot Yoga

 ボタンを押すとメニューの説明が表示されます

寝ポーズや座位ポーズを多く取り入れ、正しい姿勢でリラックスすることで、疲れやストレスを解放します。運動不足で体力に自信のない方や、身体が硬い方でも無理なくホットヨガを楽しんでいただけます。

骨盤を中心に全身を調整しバランスを整える呼吸法やポーズを行い、冷えやむくみなどの循環不良、内臓の働きの低下、便秘、肌荒れ、婦人科系疾患を改善していきます。

ハタヨガをベースにしたプログラムです。ハタとは呼吸の意味。基本的なポーズをゆっくり呼吸に合わせてキープすることにより、自律神経の働きをコントロールし、免疫力を高めます。

老廃物の溜まりやすい部分をセルフマッサージして、血液、リンパ液の流れを良くします。易しいポーズをキープしてデトックス効果を図り、心身の老化を防ぎ、身体にハリと弾力を与えます。

呼吸と動作を合わせながら、心地よく流れのある動きを行っていきます。内側からの燃焼を促し、全身のシェイプアップ・体幹の強化で引き締まった美しいボディを目指します。

様々なバランスポーズにチャレンジすることで、集中力を高めます。不安定さを楽しみながら体感(コア)を鍛え、全身のシェイプUPや美しい姿勢を保ちます。

※チャレンジポーズが多いクラスです。体験の方はコアバランス以外のクラスをお選びください

下記カレンダーが申込フォームとなっております。ご希望の「初回受講クラス」を開始日を選択の上、お申込下さい。