Relax Yoga

●初めての方も大歓迎!

身体の箇所を伸ばしたり筋肉をほぐすことで、妊娠中のこむら返りや運動不足を解消するサポートを行います。出産に向けて身体のバランスを整えていきましょう。ゆったりとした時間の中で自分自身を振り返ることができ、気分を和らげる効果もあります。

 日曜日11:00~12:00  
 火曜日13:30~14:30

Men’s Hot

●ホットヨガ(男性専用)

室温38度で行うホットヨガは大量の汗をかきます。汗を出すことで老廃物が流され、免疫力のアップ、血液循環や酸素の流れを促進するなど、健康促進にも効果が期待できます。冷え性や肩こり、むくみなどにも効果的です。自分の体や心の声にじっくり耳を傾けて行いましょう。

 木曜日20:00~21:00

Semi Hot

●セミホットヨガ(男女共用)

ホットヨガの室温より約4℃低い34℃の環境で行います。暑さが苦手という方にも気軽にはじめていただけるホットヨガの入門プログラムです。強くしなやかな体と安定したメンタルを目指します。 セミホットは男女共用(射水スタジオのみ)のクラスとなります。

Ashtanga

●アシュタンガヨガ(男女共用)

インドの故パタビ・ジョイス氏により考案されたアシュタンガ・ビンヤサ・ヨガは、決められた「呼吸」「ドリスティ(凝視点)」「アサナ(ポーズ)」の組み合わせを順序正しく行いながら、体内のエネルギーを整えていくことで、私達の心と身体を健やかな状態へと導きます。

快適で落ち着いた空間で受講いただけます